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Für alle, die in die Meditationspraxis einsteigen, wieder einsteigen oder ihre Praxis vertiefen wollen.
Viele sagen: „Ich kann nicht meditieren. Ich kann nicht an nichts denken.“ Doch genau darum geht es nicht. Meditation bedeutet nicht, den Kopf leer zu bekommen, sondern die Gedanken bewusst wahrzunehmen – und dabei innerlich zur Ruhe zu kommen.
Das bewusste Schütteln des Körpers ist eine uralte, einfache und gleichzeitig kraftvolle Methode, um Spannungen zu lösen, Stress abzuschütteln und die Lebensenergie wieder in den Fluss zu bringen. Muskeln lockern sich, Emotionen können sich lösen, der Geist wird frei.
In der Stille sitzen kann zu Beginn ungewohnt sein – vielleicht sogar laut und unangenehm. Doch gerade dort liegt eine große Kraft: Die Stille lehrt uns oft mehr, als Worte es könnten.
Das erwartet dich:
70 Minuten, in denen du dir Raum für dich selbst schenkst
– zum Ankommen, Loslassen und Stillwerden.
Im Soulspaces Loft,
Hamburg Barmbek
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Alle Infos findest du auch auf meiner Webseite
www.jannaenergiearbeit.de
Von Herzen,
Janna